OneStat.com Web Analytics

COMO ENDURECER LOS ABDOMINALES EN LA SILLA DE LA OFICINA

Las largas jornadas de trabajo y las duras horas sentados en una silla de oficina no son excusas para estar fuera de forma. Es por eso que te damos algunos consejos para endurecer los abdominales mientras estamos sentados en el trabajo.

 

COMO ENDURECER LOS ABDOMINALES EN LA SILLA DE LA OFICINA

A pesar de todo es importante que tengamos a mano algunos trucos para mantener un poco el tono muscular y estar activos mientras estamos en nuestro puesto de trabajo. Se trata de algunos ejercicios que vamos a realizar sin movernos del sitio.

La silla es el espacio de trabajo de la mayoría de las personas, aquí te enseñamos como convertirla en el aliado perfecto  para conseguir un abdomen tonificado.

Los abdominales son una parte del cuerpo que se pueden endurecer al contraerlos. No es necesario levantarse de la silla de la oficina, lo único que debes mantener es la espalda recta y en intervalos de 15 segundos mantener el abdomen contraído. Si esto lo haces por una hora, diarimente,  te garantizamos que en una semana podrás ver los resultados y lo mejor de todo es que no tuviste que pararte de tu silla.

Tu Musica en Conexion